MenoGlow Blog
Ernährung
Verstehen. Annehmen. Aufblühen.
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Kreatin in den Wechseljahren
Was die Forschung bisher untersucht hat und warum Krafttraining trotzdem die wichtigste Grundlage bleibt. Kreatin kennt man vor…
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Pflanzliches Östrogen
Was Phytoöstrogene sind und was sie wirklich können In den 1990er-Jahren fiel Forschern etwas Besonderes auf: Frauen in…
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Herzgesundheit und die Menopause
Warum das Herz in der Lebensmitte zur Priorität wird Im Jahr 1991 startete die Women’s Health Initiative (WHI),…
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Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Warum dein Körper sich verändert Der französische Arzt Jean Vague beschrieb 1947 erstmals, was er ‘androide Adipositas’ nannte:…
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Magnesium, Vitamin D, Omega-3
Die drei Nährstoffe, die in der Menopause wirklich zählen Linus Pauling gewann 1954 den Nobelpreis für Chemie und…
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Ernährung in den Wechseljahren
Was deinem Körper jetzt wirklich nützt — ohne Diät Ancel Keys war Ernährungswissenschaftler und einer der einflussreichsten Forscher…
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Kollagen und die Wechseljahre
Warum dieser Nährstoff in der Lebensmitte so wichtig wird Hintergrund Der Begriff „Kollagen“ kommt vom griechischen „kolla“ —…